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いつも一緒に

一緒にいてくれるだけで、幸せだよ! 暖かいよ!

今日の手仕事  マスク&100均手ぬぐいであづま袋

一日雨降り~ 

ちょこちょこっと外に出てみたり・・・・・

お散歩に行きかけると 雨で 出戻り


ほんじゃ ミシン出してきて

何作ろう~


生地が残ってるので

またまたマスク

少しづつ 自分の顔に合うように形を変えています

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筋トレいってもマスクするので 汗びっしょり

何枚もマスクがいります



100均で 手ぬぐいが買ってあったので

あづま袋

縫うというほどでもありませんが・・・・・  


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とにかく 一日 

何かをしよう~

目標達成  




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こんなささやかな事ですが

出来ることに幸せを感じております

九州地方 豪雨にみまわれている地域の方々にお見舞い申しあげます





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[ 2020/07/07 16:42 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(8)

ノルディックウォーク ”もうお散歩なんていわないわ”

蒸し暑い日が続きます

いかがお過ごしでしょうか

昨日は特に酷くて 座っているだけで

汗がタラタラ流れてきました

もう無理  エアコンのお世話になりました


さてさて毎日の 

今まではとにかく 距離を伸ばすようにしてましたが

より効果的に正しく歩きたいと・・・

そこで

これ買ってもらいました


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杖ではありません 

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ノルディックウォークのポールです 
まぁ杖みたいなものですが・・・・・


クロスカントリースキーの選手たちが夏のトレーニングとして行っていた
「ポールランニング」を、
もっと手軽にできる全身運動に改良したのが「ノルディックウォーキング」


このポールを使って歩くことで90%の筋肉を使う全身運動になるそうで

残りの10%は お顔だそうでございます

笑顔でノルディックウォーキングをすれば 100%筋肉をつかう運動ということですね

これは 高いエクササイズ効果を得られるらしい 

せっかく同じ距離を歩くなら、運動効果が高いほうがいいですよね


上半身も使う全身運動ですが

なんせ4本足で歩くのですから

体のバランスを保て

足腰への負担が軽減されるという

いいことずくめです 

もうね お散歩なんて言わないわよ 



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[ 2020/06/27 16:09 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(8)

木陰の散歩道

日が長くなり 日差しが強くなってきました



4月 5月 毎日毎日


一万歩近くの お散歩

朝から歩いても

昼から歩いても

木陰をつくってくれる お散歩コースがあったから


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頑張れました


6月は 梅雨時がありますが

さぁどれだけ歩けましょうかね・・・




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[ 2020/05/30 12:26 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(4)

マスクアクセサリー&夏仕様のマスク

こんなに可愛い マスクアクセサリー

ちょっとつけて楽しみたくなりました

長いマスク生活になりそうですもの・・・・・



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hahaのお気に入りの作家さん イヴままさんの作品です


気持ちがウキウキ弾みます 




いつまで続きましょうかね

マスク


この夏 耐えられるでしょうか・・・・・

こんなの見つけました

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  綺麗なお色の 麻の生地


裏は ガーゼを使って

夏仕様のマスク作りましょうか

またまた ミシンを出してきました



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アベ(さん)ノマスクは まだ届いておりません

五月中に届くのでしょうかね

待ってますね  





[ 2020/05/29 14:29 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(6)

野菜の苗をいただきに・・・

ご近所のお友達

最近は ご近所間でもご無沙汰してます

たまに LINEをやり取りして

”何してる? ” って聞いたら

友: 交響曲とピアノ協奏曲
   ベートーベン ブラームス ラフマニノフ他いろいろ聴いてる


って ええええっ

hahaのお友達に思えない (笑)

聴いているものが ち が う・・・・・

そして ピアノレッスンはマスクをしながら始まったって

そうなのか

動き出してるのかぁ~

しかし 合唱はまだ 6月いっぱいは休みらしく

声がでなくなってきたと・・・・・

たしかに

ちょっと焦りだしてきました

気持ちを取り戻そう~

hahaの心よ comeback~ 


しばらく家族としか会話してなかったので

いい刺激になりました


この友達

いつも夏野菜の苗をくれます

今年は コロナで遠慮 (お互い) していたのですが

思い切って

夏野菜 植えた?

って聞いたら

友 :  苗が残ってるから 欲しいものとりにおいで! 

ラッキー

緊急事態宣言も解除されたことですし

今日は 苗をいただきにいって ちょっとお話してきます

もちろん 三密はさけて マスク 


ではみなさま

今日も一日 お健やかにお過ごしください





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[ 2020/05/27 09:05 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(4)
プロフィール

sheep☆

Author:sheep☆
日々の暮らしの中で、心に残った事・見た事・感じた事を自由に書きとめた日記です

sheep☆
お越し頂きありがとうございます
2010.10.13デビュー
心愛&結愛
☆ ☆ 心愛 2003.12.11生  ☆16歳   2010年6月に家族になりました ☆ ☆ 結愛 2005.7.2 生  15歳       2012年6月に家族になりました
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