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骨密度測定
骨密度測定
万全の服装で、そのまま台にのぼればいいように 
レントゲン室へ
”はい 何も金具はついていません”
と 診察台にのぼったら
”服に ファスナーついてます”
あっ
服のポケットに飾りのファスナーがついてました 
骨粗しょう症の治療から 一年
毎日 カルシウムを摂る食事を気にかけながら
いままで 飲んでなかった牛乳も 毎日
納豆も毎朝かかさず
ちょっと期待しながら・・・・・
結果は Dr.曰く
”そんなにすぐに効果が期待されるものではないが
しっかり意識を持つこと”
”気にしながら食事を摂ることはすごく大事な事ですよと・・・・”
測定結果は自分と同年代また若年成人との値が比較され
それぞれの値と比較して自分の骨密度が何％か示されます
若年成人の平均値と比較して80％以上で正常
70～80％では骨量減少
70％未満は骨粗鬆症と診断されます
今回の結果は 80％にもう少したりない骨量減少
イエローゾーン
（レッドゾーンからは脱出しています）
健康な人に比べて骨折のリスクが高まります
（12月にハデにこけましたが 
あの時あれぐらいでよかったわぁ）
骨粗鬆症初期にはほとんど自覚症状がありません
定期的に骨密度検査を受けることで骨粗鬆症の早期発見につながります
また自分自身の骨の健康状態を知り
食事・運動など生活改善をすることで予防にもなります
みなさまも どうぞお気を付けくださいませ
健康的な生活を心がけましょうね
その気持ちだけでも大きく変わってきます
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鏡開き＆初詣＆今年の目標
鏡開きはお正月（年神さま）や
仏さまにお供えた鏡餅を下げる日
日は各地方によって違いがあるようで
一般的には 松の内が明けた 1月11日
また 15日 や 20日というところもあるようでございます
京都では 4日、隣県のhaha地方でも 4日に行われます
国宝 彦根城でも 昨日4日に鏡開きが行われ
ふるまわれたとニュースになっていました
下げたお餅は 7日の七草がゆにいただいたり
お善哉にしていただきます
みなさま 初詣はいかれましたか
我が家も
元旦は 氏神様にお詣りし
昨日totoと 日吉大社にお詣りしました
毎年の記事になりますので写真のみにいたしましょうか 
お昼は 本家日吉そば
ざるそば大盛と 古代そば（湯葉と生姜のすりおろし）
おいしゅうございました 
帰り道 totoとふたり
今年の抱負というより 今年の目標を話していて
hahaの今年の目標は
相手の目を見て話をすること、聞くこと
（最近できなくなってるので）
一呼吸おいて自分の意見 話をすること
（思ったことパパｯと話してシマッタ！と思うことしばしばなので）
当たり前のことだけど
出来なくなってきていることです
これを今年の目標に
かわいらしい おばちゃんでいましょう～ 
みなさま
今年もよろしくお付き合いくださいまし 
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新年のご挨拶
みなさま～
明けましておめでとうございます
2020年の幕開けです
さあ今年はどんな年になりますやらね
楽しく愉快に すごした～い
願い続けたら 夢は叶います！
皆様におかれましても 素晴らしい一年でありますように
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ここあです
あけましておめでとうございます
今年も 補液に通いながら穏やかにすごしたいです
ﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄの上で
このあったかさ やめられないわね・・・ほえ～
ゆなです
今年は病院から あけましておめでとうございます
ことしも ゆなのことどうしてるかな～ってのぞきに来てくださいませ
かあさんが面会終えて帰るとき
ゆなね 泣けてくるの・・・・ アウアウ クオーーンって
はやく帰れるように頑張ります
励ましてくださるみなさまに感謝です
心愛 16歳 結愛 14歳
本年も ”いつも一緒に” よろしくお願いいたします
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暮れのご挨拶
嬉しいこと
ドキドキしたこと
キラキラしたこと
いっぱいの一年でした
また
悲しかったことも つらかったことも
もちろんありました
それが人生ですからね・・・
今年も、たくさんの方々と繋がれて
嬉しいコメントを頂いたり 勉強させて頂いたり
つたないブログながらも続けていてよかったなぁと
ほんとにありがとうございました
2019年もあとわずかとなりました
今日はおせち料理準備中 第一弾をUPして
（ふふっ hahaらしいでしょ 
）
暮れのご挨拶とさせていただきます
お付き合いありがとうございました
なんちゃって すぐに 2020年にはUPしますので 
来年もよろしくお付き合いくださいませね
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ぼちぼち・・・
おだやか～な 気温が続いております
毎年なら 寒くって 大掃除にも気合がいりましたが
今年は ずいぶんと楽に動けています
腰痛は 急性期はお静かに
そして 少しづつストレッチを始めたら
意外と 治りが早いような 今回の腰痛です
ぼちぼちと 大掃除です
取り掛かりが遅かった 今年の大掃除
ちょっと焦っておりますが
なんせ 大掃除が気になって 夢にまで出てきましたので
キッチンのレンジフードは早めに終わって気が楽でした
玄関の水拭き・ワックスがけ OK
すべての照明器具を外してホコリ取り拭き拭き
ついで 空調の換気口もひとつづつ OK
窓ふきにかかっております
と 途中で 無理はいけないと ブログを更新中
葉ボタンで玄関先を飾ります
千両の実がいっぱい 黄色い千両も控えめにお出ましです
まだ 明日22日は 冬至
24日はクリスマスイブ
（これと言って何もしませんが）
お正月までは10日ほどあります
なんとな～く お正月を迎える準備中～
さてと
窓ふきの続きしましょう～
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そんなに頑張らなくても お正月は来ますが
いつも拝見させていただいてる ブロガーさんのところで
歳神様をお迎えするのですから きれいにして
と 素敵に表現されていて
うん その通りやわ！ と
やっぱり頑張ります 
