楽しいひととき

梅雨らしい　お天気です

晴れたらプールねと　約束していましたが

お外で遊ぶことも出来ず

玄関先で

七夕飾りを飾ったり


　　


　　


シャボン玉をしてみたり・・・・・


　　


　　


　　　


　　　


楽しいひととき　



フレンドリーな　結愛　に　　パパをとられた孫ちゃん

　　


2歳児のピアノ演奏は　とっても優しい曲

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　作曲　2歳児孫ちゃん　


もう　　メロメロ




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帰り際　

孫　：　　　　じぃじ　またね
　　　　　　　ばぁば　寂しい？

ばぁば　：　　寂しいよ～　　またおいで～



コロ　でまたしばらく会えないね・・・・・

七夕様の準備ちゅう～

七月七日は　七夕様

ただいま準備中

今年は　　織姫様と彦星様　出会えますかね(^_-)-☆


　　


朝から　お散歩の途中に　笹採ってきました


　　　

さあ～

折り紙折り紙


　　　


今日はこれにて　失礼します




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ノルディックウォーク ”もうお散歩なんていわないわ”

蒸し暑い日が続きます

いかがお過ごしでしょうか

昨日は特に酷くて　座っているだけで

汗がタラタラ流れてきました

もう無理　　エアコンのお世話になりました


さてさて毎日の　

今まではとにかく　距離を伸ばすようにしてましたが

より効果的に正しく歩きたいと・・・

そこで

これ買ってもらいました


　　　

杖ではありません　

　　　

ノルディックウォークのポールです　
まぁ杖みたいなものですが・・・・・


クロスカントリースキーの選手たちが夏のトレーニングとして行っていた
「ポールランニング」を、
もっと手軽にできる全身運動に改良したのが「ノルディックウォーキング」

このポールを使って歩くことで９０％の筋肉を使う全身運動になるそうで

残りの10％は　お顔だそうでございます

笑顔でノルディックウォーキングをすれば　100％筋肉をつかう運動ということですね

これは　高いエクササイズ効果を得られるらしい　

せっかく同じ距離を歩くなら、運動効果が高いほうがいいですよね


上半身も使う全身運動ですが

なんせ4本足で歩くのですから

体のバランスを保て

足腰への負担が軽減されるという

いいことずくめです　

もうね　お散歩なんて言わないわよ　



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木陰の散歩道

日が長くなり　日差しが強くなってきました

が

4月　5月　毎日毎日


一万歩近くの　お散歩

朝から歩いても

昼から歩いても

木陰をつくってくれる　お散歩コースがあったから


　　　


　　　


　　　


頑張れました


6月は　梅雨時がありますが

さぁどれだけ歩けましょうかね・・・




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マスクアクセサリー＆夏仕様のマスク

こんなに可愛い　マスクアクセサリー

ちょっとつけて楽しみたくなりました

長いマスク生活になりそうですもの・・・・・



　　


　　


hahaのお気に入りの作家さん　イヴままさんの作品です


気持ちがウキウキ弾みます　




いつまで続きましょうかね

マスク


この夏　耐えられるでしょうか・・・・・

こんなの見つけました

　　　

　　綺麗なお色の　麻の生地


裏は　ガーゼを使って

夏仕様のマスク作りましょうか

またまた　ミシンを出してきました



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アベ（さん）ノマスクは　まだ届いておりません

五月中に届くのでしょうかね

待ってますね