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いつも一緒に

一緒にいてくれるだけで、幸せだよ! 暖かいよ!

楽しいひととき

梅雨らしい お天気です

晴れたらプールねと 約束していましたが

お外で遊ぶことも出来ず

玄関先で

七夕飾りを飾ったり


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シャボン玉をしてみたり・・・・・


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楽しいひととき 



フレンドリーな 結愛 に  パパをとられた孫ちゃん

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2歳児のピアノ演奏は とっても優しい曲

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                  作曲 2歳児孫ちゃん 


もう  メロメロ




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帰り際 

孫 :    じぃじ またね
       ばぁば 寂しい?

ばぁば :  寂しいよ~  またおいで~



コロ でまたしばらく会えないね・・・・・







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[ 2020/07/05 14:10 ] 家族 | TB(0) | CM(5)

七夕様の準備ちゅう~

七月七日は 七夕様

ただいま準備中

今年は  織姫様と彦星様 出会えますかね(^_-)-☆


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朝から お散歩の途中に 笹採ってきました


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さあ~

折り紙折り紙


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今日はこれにて 失礼します




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[ 2020/07/03 15:45 ] 家族 | TB(0) | CM(4)

ノルディックウォーク ”もうお散歩なんていわないわ”

蒸し暑い日が続きます

いかがお過ごしでしょうか

昨日は特に酷くて 座っているだけで

汗がタラタラ流れてきました

もう無理  エアコンのお世話になりました


さてさて毎日の 

今まではとにかく 距離を伸ばすようにしてましたが

より効果的に正しく歩きたいと・・・

そこで

これ買ってもらいました


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杖ではありません 

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ノルディックウォークのポールです 
まぁ杖みたいなものですが・・・・・


クロスカントリースキーの選手たちが夏のトレーニングとして行っていた
「ポールランニング」を、
もっと手軽にできる全身運動に改良したのが「ノルディックウォーキング」


このポールを使って歩くことで90%の筋肉を使う全身運動になるそうで

残りの10%は お顔だそうでございます

笑顔でノルディックウォーキングをすれば 100%筋肉をつかう運動ということですね

これは 高いエクササイズ効果を得られるらしい 

せっかく同じ距離を歩くなら、運動効果が高いほうがいいですよね


上半身も使う全身運動ですが

なんせ4本足で歩くのですから

体のバランスを保て

足腰への負担が軽減されるという

いいことずくめです 

もうね お散歩なんて言わないわよ 



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[ 2020/06/27 16:09 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(8)

木陰の散歩道

日が長くなり 日差しが強くなってきました



4月 5月 毎日毎日


一万歩近くの お散歩

朝から歩いても

昼から歩いても

木陰をつくってくれる お散歩コースがあったから


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頑張れました


6月は 梅雨時がありますが

さぁどれだけ歩けましょうかね・・・




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[ 2020/05/30 12:26 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(4)

マスクアクセサリー&夏仕様のマスク

こんなに可愛い マスクアクセサリー

ちょっとつけて楽しみたくなりました

長いマスク生活になりそうですもの・・・・・



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hahaのお気に入りの作家さん イヴままさんの作品です


気持ちがウキウキ弾みます 




いつまで続きましょうかね

マスク


この夏 耐えられるでしょうか・・・・・

こんなの見つけました

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  綺麗なお色の 麻の生地


裏は ガーゼを使って

夏仕様のマスク作りましょうか

またまた ミシンを出してきました



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アベ(さん)ノマスクは まだ届いておりません

五月中に届くのでしょうかね

待ってますね  





[ 2020/05/29 14:29 ] 家族 日 常 | TB(0) | CM(6)
プロフィール

sheep☆

Author:sheep☆
日々の暮らしの中で、心に残った事・見た事・感じた事を自由に書きとめた日記です

sheep☆
お越し頂きありがとうございます
2010.10.13デビュー
心愛&結愛
☆ ☆ 心愛 2003.12.11生  ☆16歳   2010年6月に家族になりました ☆ ☆ 結愛 2005.7.2 生  15歳       2012年6月に家族になりました
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