笑うこと 笑顔でいること

昼間　　に乗ってると　暑いぐらいのお天気で



　こいのぼりも元気に泳いでいました。





昨夜　あるＴＶで

自律神経を整えるには

作り笑顔でもいいので　一分間笑うこと

って


脳が笑ってると思って　コントロールしてくれるそうよ



な～るほどね


体を緊張モードにする交感神経と

リラックスモードにする副交感神経

バランスよく保つことが健康にもつながるのね。

ワッハッハ～



笑いましょう～




　　　　　　　

お天気がいいと　庭にいるのが気持ちいいですね。


　　　　　　　　　



寝る前に　”今日も一日ありがとう　”

十分な睡眠をとることも必要ですね。







　　　　
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今夜はこれから　健康体操

気持ちよく体を動かしましょう～