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笑うこと 笑顔でいること

昼間  に乗ってると 暑いぐらいのお天気で

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 こいのぼりも元気に泳いでいました。





昨夜 あるTVで

自律神経を整えるには

作り笑顔でもいいので 一分間笑うこと

って


脳が笑ってると思って コントロールしてくれるそうよ



な~るほどね


体を緊張モードにする交感神経と

リラックスモードにする副交感神経

バランスよく保つことが健康にもつながるのね。

ワッハッハ~



笑いましょう~



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お天気がいいと 庭にいるのが気持ちいいですね。

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寝る前に ”今日も一日ありがとう ”

十分な睡眠をとることも必要ですね。







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今夜はこれから 健康体操

気持ちよく体を動かしましょう~


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