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いつも一緒に

一緒にいてくれるだけで、幸せだよ! 暖かいよ!
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気持ちのいい汗

みなさま ごきげんよう~

夜遊びが続きました

昨夜は太極拳へ

しばらく用事が重なって、練習に行けてなかったのですが

ほぼほぼ 体が覚えていてくれてスムーズに体を動かすことが出来ました

練習後のお茶タイムは” ひまわりの種” がつきました

ひまわりの種は 日本ではマイナーな食べ物のように思われますが

(ハムスターの食べ物とか(笑) )

スナック感覚でおやつや おつまみとして食べられている国もあるようですね

実は非常に栄養価が高い食品であるようでございます

(食べすぎは厳禁ですが)


さてさて  自分では

そこそこ 運動してる?と思っていましたが

太極拳 ウォーキング ヨガ などなど

じつはすべて 有酸素運動

悪いわけではありません

ここ数年で 腰痛・肩こり・頭痛 すべて軽減していますから・・・



最近  姿勢も悪くなってきて お腹も出てきてる

筋肉量が減ってきてる?

このままでは 下降の一途をたどるばかり 

えらいこっちゃ なんとかせなあかん 


ということで

女性専用のジムへ通ってみようと思い立ち

本日 大汗かいてきました

目的は 痩せたい とかではなく 

1.000円のTシャツ着てても似合う体づくりが目標です(*^▽^*)

といって インストラクターさんにお伝えしました

ちょっと頑張ってみようかな

いろんなこと

まだまだ hahaの挑戦は続きます 

立ち止まったら おわり・・・




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