みなさま こんにちは♪
骨密度の検査をしてもらいました
CT検査で腰椎の測定です
60歳 還暦記念で骨密度を測ったら アウト
それから ずっと
お世話になっています
結果はよくなっていて
いままで レッドゾーンとイエローゾーンの境にいましたが
ようやく レッドゾーンから脱出です
これだけ 病院通いして 適度な運動して
カルシウムもとるように心がけているのですからね
たのむわぁ～ って感じです
女性は ホルモンの関係や 老化にともない
骨ももろくなります
目には見えません
一度は自分の骨がどんなもんか
機会があればチェックされること お勧めします
骨折してからでは お そ い ですからね(^_-)-☆
さて 昨夜は
山の中の合唱
おひとり 親の介護でお休みされている方がおられますが
人数の少ない合唱団ですが
出席率は高いです
夜の山道の運転
や 夜 出かけることが億劫で
退団を何度も申し出ているのですが
許可がおりません
hahaのために 練習日・練習時間の調整までしてくださるので
やめるにやめられなくなってきました・・・・・
どうしよう
練習曲は
コロナ禍になる前に練習していた曲を
やりなおしています
発声練習から しっかり教えていただけるので
今の練習の方が 濃いかも・・・・・
来年度の発表会はあるのかどうか
分からない状態での練習ですが
来年度は合唱祭が開催されればいいなぁ～
それに向けて 進んでいます
団員みなさん やる気満々の合唱団です
にほんブログ村
骨密度の検査をしてもらいました
CT検査で腰椎の測定です
60歳 還暦記念で骨密度を測ったら アウト
それから ずっと
お世話になっています結果はよくなっていて
いままで レッドゾーンとイエローゾーンの境にいましたが
ようやく レッドゾーンから脱出です
これだけ 病院通いして 適度な運動して
カルシウムもとるように心がけているのですからね
たのむわぁ～ って感じです
女性は ホルモンの関係や 老化にともない
骨ももろくなります
目には見えません
一度は自分の骨がどんなもんか
機会があればチェックされること お勧めします
骨折してからでは お そ い ですからね(^_-)-☆
さて 昨夜は
山の中の合唱
おひとり 親の介護でお休みされている方がおられますが
人数の少ない合唱団ですが
出席率は高いです
夜の山道の運転
や 夜 出かけることが億劫で退団を何度も申し出ているのですが
許可がおりません
hahaのために 練習日・練習時間の調整までしてくださるので
やめるにやめられなくなってきました・・・・・
どうしよう
練習曲は
コロナ禍になる前に練習していた曲をやりなおしています
発声練習から しっかり教えていただけるので
今の練習の方が 濃いかも・・・・・
来年度の発表会はあるのかどうか
分からない状態での練習ですが
来年度は合唱祭が開催されればいいなぁ～
それに向けて 進んでいます
団員みなさん やる気満々の合唱団です
にほんブログ村
スポンサーサイト
トラックバック(0) |
No title
野いちご こんばんは！
骨密度も測る部位によって随分と違うと思いますが、
腰椎の骨の測定は信頼できるのでしょうね。
私は手の平で測定して成人の１２５％で医師から褒められましたが、
どうも信頼できません。
カルシュウム補給と運動や日光に当たることですが、
実践しておられますよね？
大丈夫ですよ、きっと。
ハイビスカスの剪定されたそうですが、
家の中に入れるのはもっと寒くなってからです。
そう、葉を何枚か残しておかなきゃね。
小さな新芽が出てきたら嬉しいですよ。
来年も綺麗に咲きますように。
こんばんは
万見仙千代 合唱
≪練習日・練習時間の調整までしてくださるので≫
あれあれ、それはまあ・・・・
辞められませんね。
hahaさま、強力な戦力なんですね。
それは頑張らなくては！
骨密度、上がってきたんですね。
良かったですね。
どうしても女性は危ないことになりますからね。
私も、なるべく運動と牛乳を毎日飲んでいます。
No title
いとこいさん 骨密度の計測していません。
カルシウムどうでしょうね 乳製品はとるようにしていますが・・・・骨折しないように気をつけなくてはと思っています。
合唱のお仲間ありがたいですね
hahaさんに合わせてくださって・・・
息抜きになりますし 大きな声を思いっきり出されるのは気持ちもいいですよね。
発表会を楽しみに頑張ってくださいね。
夜の運転 お気を付けくださいね。
No title
ぽっちゃり婆 骨密度、私は1年に1回ぐらいの割合で検査しています。
で、（1回／月、骨粗しょう症の薬を飲んでいます。もう歳ですからね。＾＾
確かに、検査しておくことは良いことですね。
野いちごさんへ
sheep☆ 野いちごさま おはようございます♪
コメントありがとうございます
骨密度
健康診断の時においてある手で測るもの
私もあれは正常でした
そう測る部分によって変わってくると思いますね～
はい いろいろと体にいいこと
心掛けたいです
成人の１２５％って すごすぎですね～(*^-^*)
ハイビスカス
そうですか お家の中に入れるのは
もう少し後ですね
玄関に置いているのですが
お天気がいいので今日は外に出しました～
もう少し 外で様子見しますね
ありがとうございます。
万見仙千代さんへ
sheep☆ 万見さま おはようございます♪
コメントありがとうございます
そうなんです
辞められなくなりました（汗）
いえいえ 戦力なんて
人が少ないからだけですよ(笑)
ソプラノ・メゾ・アルト
各3名ほどの小さな合唱団ですからね～
骨密度
ほんと気を付けないといけません
目に見えないものですから 用心です
＞なるべく運動と牛乳を毎日飲んでいます
これ大事～
続けましょうね
いとこいさんさま
sheep☆ いとこいさんさま おはようございます♪
コメントありがとうございます
骨粗しょう症になると
ベッドで寝がえりをしても 骨折しますよ
と脅かされました(汗）
はい頑張って 体にいいこと取り入れましょうね
合唱
私に日程を合わせてくださって
ちょっと重い・・・・
頑張らなきゃ～
私ずっと先の事を考えすぎるんですね
今を・・・ 今できる事を楽しみます(^^)/
ありがとうございます。
ぽっちゃり婆さんへ
sheep☆ ぽっちゃさま おはようございます♪
コメントありがとうございます
ぽっちゃさまは年に一度検査されてるのですね
CT検査ですか～？
骨ってそう簡単には戻りませんよね
地道に 体にいいこと取り入れて
気を付けようと思います
月一のお薬なんですね
私は 週一のお薬です(*^-^*)
野いちご こんばんは！
骨密度も測る部位によって随分と違うと思いますが、
腰椎の骨の測定は信頼できるのでしょうね。
私は手の平で測定して成人の１２５％で医師から褒められましたが、
どうも信頼できません。
カルシュウム補給と運動や日光に当たることですが、
実践しておられますよね？
大丈夫ですよ、きっと。
ハイビスカスの剪定されたそうですが、
家の中に入れるのはもっと寒くなってからです。
そう、葉を何枚か残しておかなきゃね。
小さな新芽が出てきたら嬉しいですよ。
来年も綺麗に咲きますように。
こんばんは
万見仙千代 合唱
≪練習日・練習時間の調整までしてくださるので≫
あれあれ、それはまあ・・・・
辞められませんね。
hahaさま、強力な戦力なんですね。
それは頑張らなくては！
骨密度、上がってきたんですね。
良かったですね。
どうしても女性は危ないことになりますからね。
私も、なるべく運動と牛乳を毎日飲んでいます。
No title
いとこいさん 骨密度の計測していません。
カルシウムどうでしょうね 乳製品はとるようにしていますが・・・・骨折しないように気をつけなくてはと思っています。
合唱のお仲間ありがたいですね
hahaさんに合わせてくださって・・・
息抜きになりますし 大きな声を思いっきり出されるのは気持ちもいいですよね。
発表会を楽しみに頑張ってくださいね。
夜の運転 お気を付けくださいね。
No title
ぽっちゃり婆 骨密度、私は1年に1回ぐらいの割合で検査しています。
で、（1回／月、骨粗しょう症の薬を飲んでいます。もう歳ですからね。＾＾
確かに、検査しておくことは良いことですね。
野いちごさんへ
sheep☆ 野いちごさま おはようございます♪
コメントありがとうございます
骨密度
健康診断の時においてある手で測るもの
私もあれは正常でした
そう測る部分によって変わってくると思いますね～
はい いろいろと体にいいこと
心掛けたいです
成人の１２５％って すごすぎですね～(*^-^*)
ハイビスカス
そうですか お家の中に入れるのは
もう少し後ですね
玄関に置いているのですが
お天気がいいので今日は外に出しました～
もう少し 外で様子見しますね
ありがとうございます。
万見仙千代さんへ
sheep☆ 万見さま おはようございます♪
コメントありがとうございます
そうなんです
辞められなくなりました（汗）
いえいえ 戦力なんて
人が少ないからだけですよ(笑)
ソプラノ・メゾ・アルト
各3名ほどの小さな合唱団ですからね～
骨密度
ほんと気を付けないといけません
目に見えないものですから 用心です
＞なるべく運動と牛乳を毎日飲んでいます
これ大事～
続けましょうね
いとこいさんさま
sheep☆ いとこいさんさま おはようございます♪
コメントありがとうございます
骨粗しょう症になると
ベッドで寝がえりをしても 骨折しますよ
と脅かされました(汗）
はい頑張って 体にいいこと取り入れましょうね
合唱
私に日程を合わせてくださって
ちょっと重い・・・・
頑張らなきゃ～
私ずっと先の事を考えすぎるんですね
今を・・・ 今できる事を楽しみます(^^)/
ありがとうございます。
ぽっちゃり婆さんへ
sheep☆ ぽっちゃさま おはようございます♪
コメントありがとうございます
ぽっちゃさまは年に一度検査されてるのですね
CT検査ですか～？
骨ってそう簡単には戻りませんよね
地道に 体にいいこと取り入れて
気を付けようと思います
月一のお薬なんですね
私は 週一のお薬です(*^-^*)
| ホーム |