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安らかな心と健康なからだのために

2014 - 06/04 [Wed] - 11:19

ムシムシ 暑い日が続きます

暑い時は、イライラしがち
心の持ち方ひとつで変わってきますね

心を清めると、血圧も安定し落ち着くことが出来ます
梅雨中は湿度が高いので
体内に湿がたまりこむと、体調不良を起こします

健康管理には十分に注意したいものです

hahaも暑くなったころより、頭痛や肩こりがひどく
体がついていかないので
「気功」で体をほぐし、心を清めています

ようやく習いかけて 一年が経とうとしています
よし 続けられそうかな
ってことで     

        P1100094_convert_20140604105149.jpg
  マーク入りのTシャツを購入しました
  どうよ  かっちょええでしょ      




静功の時は 上丹田に黄色をイメージすると
脾臓の疲れがとれ、湿気を追い払う効果があると
教えて頂きました

気功の練習をするときは形、呼吸、イメージの三つを合わせ、
精神を集中させる必要があります。

日本のお寺でも坐禅を組んで深く静かな精神状態になる修行法がありますが、
それと同じ感じでしょうか
気功にも静功という座って行う心身統一法があります。
上丹田とは 目と目の間または眉と眉の間 (みけん)のことです


う~ん ちょっと難しいけど 頑張ります





そして この方たちは





P1100083_convert_20140604105642.jpg
とどではありません  ごまちゃんでもありません
結愛です
ベッドには入らずに 最近はここが指定地になりました
少々バテ気味ですが、冷蔵庫の野菜室が開くと、飛んできますので
大丈夫なようです




           P1100085_convert_20140604110201.jpg
           心愛は身軽で礼儀正しい子です
           バテも感じられません
           野菜の催促が激しいとhahaにむかって吠えます
          そして 結愛に叱られています  




人間もわんこも梅雨時は つらいですね

みなさまも 体調管理をしっかりされて
ジメジメ梅雨時をのりきりましょうね。。。




  
                 

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こんにちは~

とうとう梅雨入りしましたかぁ~
こちらも、明日?明後日頃だそうで。

そんな梅雨なんて・・・気合いですっきりと♪
私も4年程前の4月~8月まで、太極拳を習いました。
呼吸法・・・時間の動きが超スローで、自然と身体から力が抜けていきました。
で、でもです。
幾通りのポーズが覚えられず・・・頭の中まで動きが止まって。
母の事、引越しの事で行けなくなてしまいました。

hahaさんも気功を続けられるといいですよ!
心愛ちゃん、結愛ちゃんは気功と同じように、
自分の楽なスタイルを知っているのかもです~ トドじゃないワン(^▽^)

こんにちは

気功を1年もやってらっしゃると、さすがに、体のことも見方が変わってくるんですね。
形、呼吸だけでなくイメージも大切なんですね。
上丹田に黄色・・・覚えておきます!
Tシャツかっこいいですね。これをみんなお揃いで着てやってたら迫力?あります。

今日は、クーラーつけるかつけんでいけるかって
悩まんでもよかったわぁ~

> とどではありません  ごまちゃんでもありません
ぶっ!!!
分かってるがなぁ~(爆)
結愛ちゃん、怒らなアカンで~

心愛ちゃんって、結愛ちゃんに叱られてやんの??(笑)
いっぺん見てみたいわ

結愛ちゃんは、hahaさんを守ってるつもりなんかな^^

> 静功の時は 上丹田に黄色をイメージすると
これ、参考になるわぁ~
hahaさんもTシャツも用意したし ガンバ!!

ごきげんよう。

心と体 v-91v-352

こんばんわ
ジメジメした時期ですので体調には気を付けたいです。

S.パティー さんへ

S.パティーさま こんにちは♪
はい こちら四国が梅雨入りと聞いたかと思ったら
その後すぐに宣言されました
まだお湿り程度しか降ってませんが・・
あら 太極拳を
実は私も 少し習ってたのですが 二十四式を覚えられずに
また、今一この会に馴染めなくて断念しました
今の気功は気楽にやらせてもらってます。
家庭環境も変わりますからね
どこまで続くかですね。。
ここ&ゆなは自分たちで居心地のいいところで
自由にのんびりしていますね
いままで窮屈な中で生活してたでしょうから
もう 好きなようにして頂戴です (^_-)-☆

里花さんへ

里花さま こんにちは♪
まだまだ ですのよ(笑)
先生のお姿を鏡でみながら たまに左右間違ったりと
大笑いですわ~
一週間に一度ですが、体を伸ばし疲れを取るには
良いものです。
気分もスッキリします。
Tシャツね
ピンクとかグリーンとか色々な色があるのですが
さも 出来る人みたいに黒にしました(笑)

もも天々さんへ

天々さん こんにちは♪
夜中に降った雨で、今朝はちょいさぶ
ほんま気温の変化が激しいから かなわんなぁ~

ふふっ  わかってるかぁ~ 結愛やでぇ(笑)
そやねん 心愛が最近ご飯の催促で吠えると
結愛が 「 がうっ」って心愛を怒るねんで
なんやおかしいやろ
結愛は何やってても可笑しいわ(笑)
そのあと何にもなかったように キョトンとしてるから。

気功な
家庭環境がいつどないに変わるかも知れへんけど
いけるとこまで行きますわ~
ありがとう~

ボス。さんへ

ボス。さま こんにちは♪
そうですよ~  心と体 気持ちええよ~
練習終わった後の、休憩のお茶会もええねん(笑)

ネリムさんへ

ネリムさん こんにちは♪
昨日まで暑かったのに
今日はまた涼しいhaha地方
体調管理も大変ですね。。

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