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本日の昼ご飯

2014 - 09/24 [Wed] - 20:30

秋の夜長 皆さまいかがお過ごしでしょう
なんて
こちら少し雨が降っております
夜半より雨が強くなる模様
大丈夫かな~


さて今日は 健康推進員のお勉強会でしたの
なんだかんだと
事業に参加すること、またこれを計画していただいてる方も
大変ですね~

いろいろお勉強した後は
お昼前から調理実習

出来たものがこれ

      P1120098_convert_20140924184756.jpg
   ごはん
   けんちん汁
   五目煮
   かぼちゃのきんぴら
   簡単 大学芋

   まあ お野菜たっぷりで
   いろんな野菜の素材を生かしたお味になってます
   ( 味が薄いってことね・・・)
   健康のためには 減塩  これぐらいの味ですってのを
   教えていただきました



が よ~く見てください
かぼちゃ・サツマイモ・大豆・コメってもうお腹パンパンよ
今回は一食のバランスメニューではなくて
管理栄養士さん指導のもと
地区活動で使えるメニューということで教わったのでこうなりました


  出汁に使った 昆布・かつをもすべていただきます
          P1120097_convert_20140924184819.jpg


あとあと
なんとか事業  なんとか事業ってもう盛りだくさん
いや~ いくらなんでも これすべてやりなさいってのは無理でしょ

無理せず、興味のあるものだけに参加しようかと思っています

あ~ 今日もなんだかつかれちゃったよ~



今宵は早く休むことにいたしましょう
それでは ごきげんよう~

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こんばんは。

hahaさまは、長男の嫁の鑑だ! スーパーウーマンだ!!
とっても同じ長男の嫁だとは思えないわ。

毎日毎日、ものすごい仕事の数々。
それだけじゃありませんよ、自分の趣味に娯楽。
頭が下がります。

健康推進員
これは順番に回ってくるお役目なんですか?

万見仙千代さんへ

万見さま こんばんわ♪
マジちょっとお疲れ気味よ(笑)
今夜は、ホントは気功があったのだけど
パスしましたわ
木曜日はコーラスの練習だしね (^^♪
これ以上増やすとついていけませんよ~
やっぱりジワジワきてるわね お歳が・・・(笑)

>健康推進員
>これは順番に回ってくるお役目なんですか?
ピンポン!!
そうなんですよね~
昨年一年 養成講座 そして2年間推進員として
動き回ります
ボランティアなんですが、
あれして、これしてって、こんなに用事のあるものだとは・・・(汗)
あ~ 聞いてください
冬には味噌作りを小学校の3年生に教えに行くんですって
はあ??作ったことないんですけど・・
あ~ お団子におはぎなら、山ほど作ってますが(笑)


おつかれさまでした!

連日お疲れさまです!
栄養士さんの献立ってヘルシーメニューですね。
私も以前、そういう地域の会合でヘルシー献立の調理実習に参加した事があって。
野菜多めで肉少な目、塩は使わず出汁のうまみで、
なんて理想的なお話しを聞いたにもかかわらず
まったく活かされてないありさまです(汗)

↓お彼岸も毎年の事ながら大変ですね~。
頭が下がります。
今年は私、忙しくてお墓参りパスしちゃいました(汗)
hahaさん見習わないと。

ちょび子さんへ

ちょび子さん おはようございます。
コメありがとうございます。
野菜たっぷりで、私の年代にはちょうどいい感じでしたが
お子達がおられる家庭では 肉は?? って感じでしょうね(笑)
そうそう 出汁だけの味で、塩分少な目 しょうがで味をつけてみたりと
健康食ですね~
でもなかなか普段の生活に取り入れるのは、難しいですね
分かってはいるのですがってとこです(笑)

お彼岸も終わりようやく ホッとしたらなんだか
疲れちゃいました(笑)
宗派によっていろいろだから
ちょび子さん流でいいんですよ~

こんにちは

そうそう、無理なさらず、楽しんでできる範囲でやるのが良いと思います!
そんなことでストレスためてもしかたないし・・・。
誰かがやるからきっと大丈夫ですよ(笑)。

健康的なごはん、美味しそうですね〜。
一見量が少ないようでいて、ちゃんとお腹にたまるっていうのも、日本食の伝統?かもしれませんね。
私は減塩って苦手です・・・いつもしっかり塩味きかせちゃいます!
よほどの高血圧でない限りいいんじゃない〜と勝手に思ってます。

里花さんへ

里花さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
そうなんですよね
いつも定例会に出席すると
会長さんが、これはボランティアですから、楽しくなくてはいけません
無理しないで、窮屈に考えないで出来ることやってくださいって言われます
だから そのように (笑)
毎回 調理実習があるのですが、皆で調理すると
すぐに出来るし、地域の料理って感じで勉強になります
ただ 味のうすすぎるのがどうも家庭では難しいことですね・・・(笑)

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