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休肝日の晩ごは~ん

2015 - 03/12 [Thu] - 09:11

週に 2日は休肝日があります

って 書くと どれだけ呑兵衛さん?

と勘違いされるので

” 酒は百薬の長” 程度

350mlの缶ビール 1本 程度の毎日です  ホント・・

お酒を飲む夜は ご飯は食べません 

しかし 夜にお出かけする日

最近は週 2回 は 休肝日 ご飯を食べます。

そんな日の 晩ごは~ん

          P1160144_convert_20150312100033.jpg

      白身魚と野菜の甘酢あん
      中華風スープ  (みそ汁のお茶碗ですが  )
      ピリ辛きゅうりと水菜のサラダ
      ご飯


なんだか 物足りなくて 残り物の大根の煮物食べました

すごくヘルシーなメニューのように思いますが
いかがですか?


これね

お出かけする日は 夕飯作りも早めに済ませないと行けないので

宅配サービスでメニューが決まってる材料が届いたのを使い調理しました

レンチンはありません
すべて 調理は自分でします。


カロリーはどれくらいなんでしょうね

いつも自分で作っているメニューは

もう少し 量も品数も多いような・・・・
あああ hahaは食べすぎているのかしらね~

これぐらいがベストなのでしょうか。。。



ライン


さて 昨夜は音楽祭まで、
合同女声コーラス最後の練習日となりました

2時間の間に プロの先生お二人に指導を受けられるという
ラッキーな時間は 昨夜で最後です。

不思議なことに ハードな練習でも 喉が痛くないのです
(腰は痛いですが 
先生方の指導で、喉で歌うのでなく、お腹から声を出せていたのでしょうか。。

大勢が集まると、無理に自分の声を通すこともなく
自然に歌えることが、とても楽でした

当初 いややわぁ~と思っていた合同も
回を重ねるうちに
皆がひとつになり、盛り上がり
寄り添いながら作っていくハーモニー

心までも高揚し、素敵な夜となりました。




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残り
前日リハと 当日リハを残すのみ

まだ 満足のいくように仕上がっていません   

でもね この地域 なぜか
本番には強いひとが多くてね~

リハには隣にいなかった人が 本番にいた  あれ?
なんてことは普通にある  

リハでは余裕の立ち位置なのに
本番は ギュウーギュー詰め なんで??

なんて  フフッ このあたりでは普通なんです。。

あ~ 当日法事が入ったわぁ なんて方も おられます
だから本番まで、どなたが隣の方??

わかりません 







    

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休肝日!
恥ずかしながら、私ありません・・・
何年か前は、週一でそんな日作ってたけど、今はないな(^_^;)
毎晩、ダンナ様とビールを飲み、その後焼酎やバーボンとか飲む日もあります・・・
いけないいけないと思っているのですが、つい・・・
持病の検査で、2カ月に一回程の血液検査をするのですが、
肝臓系も中性脂肪なども、正常なのでいいかと思ってましたが、
もう、やめたほうがいいですね・・・
完全なアルコール依存症と言われても仕方ない・・・
スパッと週末だけとかにしようかな~・・・デキルカナ・・イヒヒ・・・

寒かったですよね、でもこちらは雪は降りませんでした!
ていうか、今年は多分一回も積もらなかったと思います・・・
やっぱり暖冬だったのかな~
年に2,3回は地べたが白くなるのですけど・・・

すごーくヘルシーメニューで体に優しそう・・・
いつも気を使ったお食事をされてますよね~
甘酢あんって、私もダンナ様も大好きなんです♪
お魚もお肉も合いますね!

コーラス本番、あと少しなんですね・・・
寒かったり暖かかったりするから、お気を付けて、体調万全で頑張ってください(*^。^*)

こんにちは~♪

音楽祭。
なんだか、本格的ですね。
プロの先生の指導とか 凄いわ~
当日は きっと素敵な声が聞こえそうですねv-290

hahaさんご飯の日2日だけ?
あと5日は飲むから ご飯食べないんですか~?
桃ママは あまり飲まないけど・・・
飲んでも がっつり食べる派なんです。
だから太るのかな~(笑)

こんにちは

「酒は百薬の長」ほんとにそうですよ!
私も缶ビール1本とか、他のお酒なら1杯くらい、
そのくらいでほんわか、が幸せです。
ヘルシーなメニューは、宅配の材料ですか。
たしかにヘルシーすぎるかも・・・。
自分で普通に作ると、私も多めに作っちゃいますね。

さすがプロのご指導、喉が痛くならないというのはすごいですね!
素敵なハーモニーの中にいて、自然と気持ちが
盛り上がっていくのでしょうね。
そういえばhaha様も、法事に重なったことがありますものね。
当日も、素晴らしい合唱になりますように・・・。


くるみ・リッチモンドさんへ

くるみさん こんにちは♪
そうだった くるみさんもお酒を楽しまれるのですよね~
おられますよ 沢山飲まれる方で血液検査まったく問題なしって方
くるみさんもそうなのね~ 
>スパッと週末だけとかにしようかな
ぐふっ 無理なさいませんように(笑)

朝はちょいさぶ だけど今日はいいお天気みたい
やはりお天気の日は気持ちもいいですね~
コーラスはいよいよ土日にせまってきました
これが終わったらちょっとゆっくり出来るかな~
お心遣いありがとうございます。
気を抜いたら風邪ひきそうだわ~

桃ママさんへ

桃ママさん こんにちは♪
コメありがとうございます。
そうなんですよ ほんとに大がかりな音楽祭です
お金かかってますね(笑)
この晴れ舞台で歌えることほんと幸せに思います。
晩御飯のご飯はね お酒を飲んだ日は食べないの
いつもbabaさまに”ご飯食べなあかんよ”って言われます(笑)
若い頃はお酒もご飯もバクバク食べていたけれど
もう食べられなくなっちゃいました。
でもね 私の場合
ご飯たべるほうが痩せるの!
不思議でしょ(笑)

里花さんへ

里花さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
そうそう 里花さまもお酒楽しまれますよね
飲みすぎは よろしくないですが
楽しく食事をいただくためのお酒ならよろしいかと(笑)
宅配 ね ちょっと物足りないですよね
あともう一品欲しかったなあ~

いよいよです 音楽祭
本番までテンションを下げない様に
喉を傷めないように気を付けながら
楽しんできます
ありがとうございます。

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