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いつも一緒に

一緒にいてくれるだけで、幸せだよ! 暖かいよ!

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あっ ちょっと やばいかも・・・

みなさま ごきげんよう~

月曜日の朝です

先日から 夜の空を見上げると 明るいわぁ~と思っていたら

今年最大の満月「スーパームーン」 が本日だそうで

お天気は さ~てね どうやら 下り坂とかいわれてますね

雲の隙間からでも みられるといいですね~




さてさて  昨日から むむむっ あやしい

これは冷やしちゃいけないわぁ と  腹巻まいてます

はいな 腰痛の兆し・・・  マジやばい 


お天気がよかったのでね

今のうちにと 少しずつ 始めてる掃除

昨日は

各部屋の掃除をしながら


       DSC_0296_convert_20161114103634_convert_20161114103739_convert_20161114103846.jpg
      
  格子のある窓は 外から拭けないので外してガラス磨き

  大きな窓は ホースで水かけて ガラス磨き


とりあえず 1階の窓は終了  綺麗になりました

と ここまではよかったのですが

どうも腰に違和感が・・・・



その違和感を引きずりながら

夜は 市民劇の練習 

これからの土日は 市民劇の練習に 夜3時間出かけますので

無理は禁物です

若いころのようにはいきません

週末のちょこっとづつの大掃除は 

市民劇が終わってからに変更になるかな

体調管理しっかりしなきゃぁ~






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みなさまも 風邪などひかれないよう お気を付けくださいましね

さぁ  一週間 頑張りましょう~   


  




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Comment

 

hahaさん、こんにちわ♪

ありゃりゃ、、、腰の具合がって
hahaさん、気をつけてね

掃除も気がかりやろうけど
体が第一だからね
温めたり、腰痛ベルトがあるなら巻いたりして
ムリしたらあかんよ~
hahaさん、がんばり屋さんやからね
ちょっとくらい ・・・ hahaさんの場合は、
もっといっぱい(笑)怠けても大丈夫やで(*≧m≦*)プププw

明後日、明々後日と冷えるらしいよ^^

そぅそぅ、、低温火傷にも気をつけてね(笑)
  • posted by もも天々 
  • URL 
  • 2016.11/14 12:35分 
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こんにちは 

数年にいちどの満月
見るよぉ~~~
でも外は雨です
残念無念
  • posted by ヒロちゃん7 
  • URL 
  • 2016.11/14 13:00分 
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もも天々さんへ 

天々さん こんにちは♪
コメありがと
寒くなってきたからね
腰にきてしもたわ
一日中 立って何かしなあかんって思うからなぁ
そやそや ゴミ落ちてても どおってことない
気楽にやらなな
天々さんありがとうね。
  • posted by sheep☆ 
  • URL 
  • 2016.11/14 13:55分 
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ヒロちゃん7さんへ 

ヒロちゃん7さん こんにちは♪
コメありがとうございます。
そう 大きな満月らしいですね
残念ながら こちらも雨が降ってますわ~
  • posted by sheep☆ 
  • URL 
  • 2016.11/14 14:05分 
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こんばんは、sheep☆さん
お大事にしてくださいね 腰は何となく
事前にわかりますよね
ヨッシィーもギックリ腰になったことがあります
冬場でしたので、これからの季節は用心しています
  • posted by ヨッシィー 
  • URL 
  • 2016.11/14 17:43分 
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あららら
腰痛、本当に気を付けて下さいね。
ひどくすると、大変なことになるんだから。
3時間の練習もキツイですねぇ。
もも天々さんの仰る通り、腰痛ベルトは優れものですよ。
私は外出時にはいつも巻いて、何とか腰を支えてます。
お互い、腰には気を付けましょうね。
  • posted by 万見仙千代 
  • URL 
  • 2016.11/14 21:18分 
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ヨッシィーさんへ 

ヨッシィーさん こんにちは♪
コメありがとございます。
腰 グリグリ くるなぁ~ってわかりますよね
ほんと気をつけないといけません
ありがとうございます。
寒くなる季節が要注意ですね。
  • posted by sheep☆ 
  • URL 
  • 2016.11/15 09:49分 
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万見仙千代さんへ 

万見さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
そうなの 大変な時期ですからね
ホントに気をつけないとぉ
今は風邪もひいてられないし
万見さまも 腰 なんだかビックリするような状態なのに
気遣っていただいてありがとうございます。
  • posted by sheep☆ 
  • URL 
  • 2016.11/15 09:52分 
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あら! 本番控えていらっしゃいますからね!
お気をつけてくださいね~

そうやって、お掃除がんばって腰に違和感ならわかるけど、
わたしみたいに何もしてないのに、3日ほど前から何か変なんです(^_^;)
ちょっとひねると、なーんかおかしくて・・・
どーしてかな、困ったなーって思ってます・・・
家事手抜きの言い訳にしてますが(笑)

スーパームーン、全然見えませんでした~
今日は、ほぼスーパームーンが見れそうって言ってたけど、
あまり雲が晴れません・・・
また今晩見てみまーす!
  • posted by くるみ・リッチモンド 
  • URL 
  • 2016.11/15 16:31分 
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くるみ・リッチモンドさんへ 

くるみさん こんにちは♪
コメありがとうございます。
そうなんですよ もうすぐ本番ですからね
でもね 何もしなくても腰痛って突然やってくるから
厄介ですよね。冷えてるのかもね
毎年 腰にカイロしてましたが
今年は 腹巻きですよ
意外と いいのよこれが(笑)
どうしましょ  外せなくなりそうだわ。
スーパームーン こちら雨降りでした
そう雲がね~
  • posted by sheep☆ 
  • URL 
  • 2016.11/16 10:48分 
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こんにちは 

ちょっと違和感、そんな時にしっかり温めておくと、
大事に至らずに済みますね。
寒さで体がこわばったり、あちこちに負担がかかっているから、
無理しないように注意しないとですね。
市民劇の練習優先、お掃除は後でぼちぼち、ってことで(笑)
お大事になさってくださいね〜。

スーパームーン、こちらは当日は曇ってましたが、
前日と昨夜は綺麗に月が見えました♪

  • posted by 里花 
  • URL 
  • 2016.11/16 11:43分 
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里花さんへ 

里花さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
寒いと体を動かすもの億劫になりますね
筋肉もカチコチ
そんな時にふいにお越しになる腰痛
こりゃ やっかいなものです。
体を温めるのが一番の対策かもしれませんね
ありがとうございます。
  • posted by sheep☆ 
  • URL 
  • 2016.11/17 09:52分 
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Author:sheep☆
日々の暮らしの中で、心に残った事・見た事・感じた事を自由に書きとめた日記です

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☆ ☆ 心愛 2003.12.11生  ☆16歳   2010年6月に家族になりました ☆ ☆ 結愛 2005.7.2 生  14歳       2012年6月に家族になりました

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