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最近のわが家のブーム

2019 - 04/20 [Sat] - 14:54

みなさま ごきげんよう~

いいお天気で 朝から 半日敷地内の草取りをしていました

もう 首も肩も腰も バキバキなので昼からはお休みです



ブドウパンが焼きあがりました


   IMG_1243_convert_20190420142015.jpg

朝食にいただきます



そして 最近のわが家のブームは


   IMG_1271_convert_20190420142600.jpg

  もち麦


簡単に言うと 腸内環境を改善します

血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール

内臓脂肪を減らしてくれる ようです

   IMG_1241_convert_20190420141954.jpg

たっぷりの食物繊維、もちもちプチプチした食感が楽しめます


お米 2合 に もち麦 大さじ2~4杯  お好みで

( 水は同じ量だけ足します)


さて効果はいかがなもんでしょか・・・



ある日の晩御飯


  IMG_1264_convert_20190420142053.jpg

毎度のことながら  野菜類・いも類・豆類  ヘルシーな食卓です

鶏肉は むね肉でした

ごちそうさまでした





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NoTitle

こんにちは、sheep☆さん
我が家も十六穀米から、最近もち麦になりました
このプチプチした食感が美味しさの秘密でしょうか
お昼のお弁当のご飯でいただいています

NoTitle

草取りお疲れさまでした。
腰が痛そう。。。。お休みが一番です。
お休みでもよくお働きになられますね。
えらい!
私も一時 もち麦にはまっていました。
でも飽きてしまって・・・・・今はやめました。

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ヨッシィーさんへ

ヨッシィーさま こんにちは♪
コメありがとうございます。
あらぁそうですか!ヨッシィーさま家も
もち麦ですかぁ
体にいいそうなので、取り入れましょう~
私が子供のころ 釜で炊いた白米の上に麦がはいっていました
昔から体にいいもの ちゃ~んとわかっているのですよね

いとこいさんさま

いとこいさんさま こんにちは♪
コメありがとうございます。
もち麦 いとこいさんさまも食べられていましたか
真っ白な白米は飽きませんがね
わかります(*^^)v
私も 白いご飯が食べたいなぁと思うときは
入れずに炊いています(笑)
体によさそうですから、少しづつ取り入れるものいいかもしれませんね。

鍵コメさんへ

鍵コメさま こんにちは♪
あらら 大変
でも その感情は 当然のことで正しいと思います
悲しい時は泣きましょう
私もずっと泣いていました・・・・

もち麦

ねえねえ、hahaさま。
これって痩せられます?
すずは痩せていく一方なのに、私は太る一方で、マジに困っているんですよ。
5月に合唱祭があり、黒ロングを着なくちゃいけないのに、ものすごく心配なの。
やっぱり、年を取ると簡単には痩せられなくなるもんですね。

万見仙千代さんへ

万見さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
もち麦ね
ダイエットは???ですが
お腹の調子はいいですよ!
私も この一年で太りました! (悲)
元に戻そうと思うけど
なかなか減りませんねぇ
そうなんです
年を取ると簡単には痩せられなくなるもんです
実感・・・はぁ

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