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今年度の習い事

2019 - 05/18 [Sat] - 17:05

お天気 曇り空の土曜日

みなさま いかがお過ごしでしょうか

今年度から

新しいこと教わります


自彊術 (じきょうじゅつ)  ってご存知ですか?


体の中を大掃除する治療的意味をもった体操  ら し い

  肩こり・腰痛で悩んでいる人
  10年、20年後も元気でいたい人
  疲れやすい人
  楽しい毎日を送りたい人


続いている 地区の健康体操に

新しくプラスされました

どんなもんかなぁ

ヨガマットもって 行ってきます   



マインドフルネス  ってご存知ですか ?

瞑想をつかって

「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されている ら し い


瞑想は禅やヨガなどでも取り入れられていますね

姿勢を正して呼吸に意識を向けるということでしょうか

全く分からずに 足を踏み入れるのは不安ですが

主催者さんはわかっていますので まぁ 大丈夫かなと・・・



今年度 お試しで 通ってみます

よければ 続けてみようかと思っています



ファイトー  




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NoTitle

どっちも初耳でした。特に前者は即効性がありそうですね。
がんばってください

NoTitle

体によさそうですね
色々チャレンジするのはいいことですよね。
しかも健康のためにも・・・
チャレンジされるのえらいですね。
頑張ってくださいね。

私は月2~3回アロマトリートメントに通っています。リンパの流れを良くしてもらっています。
精神的にもリラックスできます。

ハイダウェイ さんへ

ハイダウェイ さま 初めまして
コメントありがとうございます。
聞きなれぬ言葉ですよね
さてさて どないなりますやら
楽しみます。

いとこいさんさま

いとこいさんさま こんにちは♪
コメありがとうございます。
はい いろんな教室が毎年公民館で開催されます
チャレンジして大丈夫そうなら、習い事の一つにしていきたいです
まだまだ 残りの人生40年ありますから(笑)
(100歳まで頑張るのかって (笑) )
アロマトリートメント これは気持ちよさそうですね
リラックス 一番ですね!

こんばんは

hahaさま、自彊術ですか。聞いた事はあるけど、どんなものかはさっぱり。 それにしてもhahaさまの進取の精神には頭が下がります。私なんて1つで持て余してるのに。
頑張れhahaさま❗️

万見仙千代さんへ

万見さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
どんなものか さっぱりですが
習われてる年齢層は高いようなので
たぶんできるんじゃないかなと思っています(笑)
なんでもトライです
その中から自分に合ったものがあれば
続けられるかなぁ~って思ってます(^^)/
ありがとうございます。

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