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一緒にいてくれるだけで、幸せだよ! 暖かいよ!
動き出しました
2020年01月10日 (金) | 編集 |
令和2年

あっという間に日は過ぎていき

今週は月曜日から仕事が始まった家族を送り 

babaさまのデイサービスも始まりました

それではhahaも動き出しましょうか

体のメンテナンス 開始です 



まずは筋トレ

月初めは毎回 計測があり

体重・体脂肪・ウエスト・お腹周り・太ももまわりナドナド

お正月太りで行きたくない~  けど

行かないと始まらない 

たるんで眠っていたからだ  呼び起こしました 

お~い 起きろ~!!かえってこ~い  



昨夜は太極拳

きっと技を忘れてると思ったけど

以外に 覚えてた

ええ感じやな 

あ~ スッキリ



お稽古事 今年の目標は

集中力!

筋肉量を増やして体脂肪を減らす

足腰の強化


これでいってみよう~ 


令和2年 お稽古事の始まりです




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コメント
この記事へのコメント
太極拳までやっておられるんですね。
無理しない程度に頑張ってください。
2020/01/10(Fri) 15:34 | URL  | mbtake #-[ 編集]
こんにちは!

いよいよお互いに始動開始です。
今日、体重・体脂肪・ウエスト・お腹周り・
太ももまわり測定してきましたが、あまり変化なしでした。

でも筋肉が伸びて気持ちが良かったです。
今年も目標に向かって頑張りましょう。
2020/01/10(Fri) 17:23 | URL  | Maria #5yiMa69Q[ 編集]
≪体重・体脂肪・ウエスト・お腹周り・太ももまわり≫
きゃああー、恐ろしいことだわ!
絶対に測りたくない。
hahaさま、着々と新年の生活を歩みだしたんですね。
私も昨日の初練習後に新年会。
夜遅くなって、もうグッタリでした。
年だわ~
≪筋肉量を増やして体脂肪を減らす≫
これ、やらなくちゃね。
2020/01/10(Fri) 19:41 | URL  | 万見仙千代 #YR4Ixzf2[ 編集]
mbtakeさんへ
mbtakeさま こんにちは♪
コメありがとうございます。
はい なんでも手を付けています
とにかく動いていないと落ち着かないので(笑)
ありがとうございます。
2020/01/11(Sat) 14:41 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
Mariaさんへ
Mariaさま こんにちは♪
いつもコメントありがとうございます。
Mariaさまもスタートですね
私も 元に戻ったというか
始めたころと同じです
厳しいですね(笑)
そうなんです 数値は変わらなくても
体気持ちいいですよね
気持ちもスッキリしました!

2020/01/11(Sat) 14:44 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
万見仙千代さんへ
万見さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
キャーでしょ
そうなんですよ! 
それも計測する場所は個室じゃないのよ(笑)
万見さまも 始まりましたか
新年会もされたんですね
今年もいっぱい 歌って
ストレス発散 気持ちよく過ごしましょうね(^^)/


2020/01/11(Sat) 14:48 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
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