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一緒にいてくれるだけで、幸せだよ! 暖かいよ!
沖縄そば
2021年03月24日 (水) | 編集 |
いいお天気~

4月並みの気温とか・・・・・

座敷のホームこたつのお布団干して~ 片付けヨ・・・


朝から babaさま付き添い   と お買い物デー

病院のコンビニで いっぱいのお菓子に満足顔 

昼から ケアマネさん訪問デー

一日 babaさまの用事でオワリ




その合い間に  お昼ご飯は

キッチン付きシェアスペース ”白湖 (はこ)” さんで

お近くの方ご存知ですね

(日替わりて出展者さんが変わります)

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    IMG_0243_convert_20210324130536.jpg
美ら湖(ちゅらうみ)さんの

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沖縄そば 

自家製チャーシューは とろっとろ



うんま~い ご馳走様でした





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昨日は hahaの自分メンテ



肩や背中・腕に足

治療師さん:  えっ  えええっ~ なんかやってるんか? 

?????


 はぁ   筋トレを少々 

治療師さん : う~ん

????

 えっ なんか まずいですか?


治療師さん: クールダウンがうまく出来てない

    スポーツ選手は クールダウンの仕方がわかってるから・・・・・


な~るほど


帰りに (私の体には) 筋トレしない方がいいですかと

尋ねたら


いや 筋肉は出来てきてるから・・・・・


と言われました~

ちょっと 嬉しいかも

ようは 正しく 筋肉を作りましょうということでしょうかね

はい 





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コメント
この記事へのコメント
NoTitle
今日は暖かくてとてもいい気持ちですね
マンション内の桜の写真を撮って回りました(*^▽^*)
hahaさまは お忙しい一日お疲れ様です。
目先の変わった お食事いいですね。
気分転換にもなりますね
筋トレも難しいですね
無理は禁物 少しずつですね。
2021/03/24(Wed) 14:23 | URL  | いとこいさん #-[ 編集]
こんにちは~
白湖さん土曜・日曜のみ営業と思ってました。
平日も営業されてるんですか?

病院の付き添いお疲れ様
結構疲れますね・・・

自分のメンテナンス大事です。
私も月に一回メンテナンス欠かせません(笑)
2021/03/24(Wed) 15:51 | URL  | バディ #-[ 編集]
こんばんは
私、沖縄そば、ちゃんとしたのを食べたことが無いんですよ。
チャーシューが とろっとろ?
それは美味しそう。

病院は疲れますよね~
babaさま、お疲れでもお菓子でニッコニコなら良かったですね。
クールダウンのやり方なんて、全然知らないわ。
筋肉は出来てるんですね。
それにしても専門家はスゴイですね。
すぐに分かっちゃうのね。
2021/03/24(Wed) 18:27 | URL  | 万見仙千代 #YR4Ixzf2[ 編集]
いとこいさんさま
いとこいさんさま こんにちは♪
コメありがとうございます。
24日 穏やかに晴れ気持ちのいい日でしたね
マンション内の桜は今が見ごろでしょうか
近くで見られていいところですね~
キッチン付きシェアスペースで一日限りの 沖縄そば
沖縄からそばが届きました
どんなんかなあ~って(笑)
美味しかったですよ(^^)/
ご心配ありがとうございます。
無理やりの筋トレはよくありません
ガムシャラにやりますからね(笑)
うまくマシーンを使わないとです はい(^_-)-☆
2021/03/25(Thu) 09:17 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
バディさんへ
バディさん こんにちは♪
コメありがとうございます。
白湖さんね
いつもインスタで確認しています
なんか 目新しいもの出てるかなぁ~って(^_-)-☆
毎日ではなさそうですがね
昨日はちょっぴり ストレス感じて
”あ~ もうちょっと優しくしよう”
自己嫌悪 (汗)
そうそう 自分メンテはほんと大事です
バディさんもね(^_-)-☆
2021/03/25(Thu) 09:21 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
万見仙千代さんへ
万見さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
はい自家製チャーシュー 美味しかった~
口の中でとろけました(^_-)-☆
麺は沖縄から飛んできましたよ
昨日は私が疲れちゃって 10時には眠くてダウンでした
筋肉
そうそう 出来てるって言われて
嬉しかった~
自分ではわかないですからね
褒められると頑張るタイプ(笑)
 
2021/03/25(Thu) 09:24 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
こんにちは。(^^♪
クールダウンって、聞きます。
自己流筋トレって、難しいのですね。

私、クールダウンしかやってなかったりして。
なにせ、ごろ寝体操ですから・・・。(;^_^A

散歩に筋トレ、縫物にお料理・・・どこかで、体を休めてあげてくださいね。
2021/03/26(Fri) 14:12 | URL  | mitorin #-[ 編集]
mitorin さんへ
mitorin さま こんにちは♪
コメありがとうございます。
ふふふっ
クールダウンね
そうそう 筋トレ頑張って
最後の器械は クールダウンでゆっくり終わるということです
マラソンの選手でも ゴールの後 
急に止まってないやろって治療師さんに言われました~
ごろ寝体操(笑)まさに クールダウン(#^^#)
2021/03/26(Fri) 14:51 | URL  | sheep☆ #-[ 編集]
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