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結愛のこと(わんこ) & 公民館教室  ”アロマヨガ”

みなさま おはようございます

いやぁ今朝は 冷えましたね~


27日土曜日

ゆなの 病院通い

急に 霰が降ってきたりして

寒かったね~


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最近 もどすことが増えてきて

心配していたら

”そろそろ補液の回数を増やしましょうか・・・・”

う~ん・・・・・・・・・

”寒いのかも知れません
寒いと もどすことがあります
腹巻きして暖かい服を着せて 暖かい部屋で過ごさせてあげてください”


心掛けてはいるのですが

24時間エアコンはかかっているし

洋服も腹巻きも 毛布もかけて


それでも ひとり(いっぴき)の冬は冷えるのでしょうね

肌寄せ合う 心愛がいませんから・・・・・

心愛

12月1日 一周忌です








28日 (日)


今年度最後の 公民館教室”アロマヨガ” でした

(ストレッチヨガは もう一回残ってます  )


はじめてチャレンジの ヨガでしたが

それなりに 形になってきました  かね

人の体は ひとつとして同じものはありません

”体の硬い人・柔らかい人・腕の上がらない人 腰や膝が痛い人” それぞれに

自分の気持のいいところで 動きを止める 無理はいけません

他の人を気にすることはありません

体をさする  

強すぎてもいけません 

自分の身体 いたわりながら

いちばん 気持ちのいいところで動きを止めます

間違った姿勢で 無理に体を動かすから 腰を痛めます

腰を守りながら体を動かしましょう~


ヨガのポーズだけでなく

言葉で 心で いろんなこと学びました

いい時間でした








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コメント

No title

寒い日が続きますね
結愛ちゃん寒いのねかわいそうに
あんかのぬいぐるみちゃんとかないでしょうかね

ヨガもご自分のものにされたようですね
続けられた成果ですね

こんばんは

ここちゃん、もう一周忌ですか。
ついこの前のようなのに。
ゆなちゃん、そうかー 寒いんですかね。
ぬくもりが無くなって、寂しいでしょうしね。
もどすのは困りますね。
補液の回数を増やすんですか。
すずも二日に一回でした。
絶対にやらない!って方もいらっしゃるし、でも元気が出る姿を見ると、やってもらわないとって思うしねぇ.

ヨガですか。
未経験なんですよ。
身体に良さそう!
近くのイオンで、一回千円で教室があるんですけどね。
どうなんだろう。

いとこいさんさま

いとこいさんさま おはようございます♪
コメントありがとうございます。
湯たんぽと 人間用の小さな電気あんか ふたつベッドに入れてます(#^.^#)
もう大変(笑)
ヨガね
はい 筋トレとはまた違って体をのばすのは気持ちがいいです
お家でもできそうですが
なかなか 一人でやろうと思うと
三日坊主になってしまいます( ゚Д゚)

万見仙千代さんへ

万見さま おはようございます♪
コメントありがとうございます。
早いものです
心愛 一周忌を迎えます
今でも 逢いたくなって写真を撫でています・・・・・
明日はお墓参りに行かなくちゃ・・・
すずちゃん 二日に一回だったんですか
それは すずちゃんも大変でしたね
そう 弱っていく子を見てられないんですよね
ヨガ 
うちで開催しているヨガも 一回千円で
60代以上の殿方でも参加できるほどの
ストレッチ程度のヨガです
いろんなヨガありますから
自分の身体にあったもの探すのもいいかも知れませんね(^^)/

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